现如今，生活节奏越来越快，压力似乎无处不在。出现“神经衰弱”问题的人越来越多。就拿我自己来说吧，这个神经衰弱的问题困扰了我四年多时间，真的难受又折磨人。原来以为是心脏的问题，跑了三家医院，做了各种检查，医生还让我住院两次，每次都是八九千块钱，啥也没事一样，医生基本上不管我。不管怎么说，这个神经衰弱的问题，还是很让人够受的。那么该怎么办呢？神经衰弱有哪些症状？简单来说，可以总结为以下几类：
一，衰弱症状
脑力与体力均容易疲劳，萎靡、无力、困倦、记忆力减退、健忘、没有信心，容易悲观。
二，情绪症状
持续的自我怀疑、莫名其妙的恐惧、频繁的自我否定及羞愧，还很容易激惹、情绪冲动、好发火，为小事而反复牵挂、担忧。
三，病态的神经兴奋症状
脑子里反复闪现与当前环境现实无关的事，回忆增多、以往看过的电影经过的事一幕幕在脑海里闪现，难以控制。
四，头部不适
出现头痛，持续性，长期以来时好时坏。
五，睡眠障碍
睡眠障碍是焦虑抑郁的典型症状，长期睡眠不足，使人很容易对压力过于敏感或陷入恐慌。
六，自主神经功能紊乱
如循环系统的心慌心悸、呼吸系统的胸闷、憋气，长出气，消化系统的食欲缺乏，恶心等。
根据自己的经验，以上症状还是说得有道理的，如果各位朋友也有以上症状，基本上要考虑跟神经问题有关了。那么，出现神经衰弱怎么办？我国精神病学者经过长期的调查研究认为，神经衰弱是一种常见的神经症障碍。长期以来，很多人对此不了解，因此也未引起重视，造成了其在我国的发病率高，但就诊率低的现状。出现神经衰弱的症状后，及时就医治疗应是首要选择！大家还要注意学会放松精神。要知道，神经衰弱，是心灵的过劳！长期的压力和紧张像不断敲击神经的一把锤子，当有一天神经系统的张力超过耐受限度，即会导致神经衰弱的发生，身体也容易出现各种异常。
适当地给自己的精神做个放松，同样有助于疾病缓解。
内向型性格的人更加容易感知到身体的轻微不适、感受不良情绪等负面感觉，更易出现紧张情绪。很多人反映，在不关注自身的时刻，不良的症状、感受会消失。出现神经衰弱的人，最好将注意力从自身转移到别处，把更多的精力放在行动之上，去做自己应该做的事情，这是一个不错的选择。
学会放松。除了繁忙的工作压力，人对环境的应对不佳，大脑保持紧张状态，也会造成疲惫。改正自身的“刻板与固执”，学会松弛有度的生活非常重要。平时，可以寻找一个自己喜欢的娱乐活动，也可以适当地做些运动，保证劳逸结合，满足神经的放松需求。
调整睡眠。很多人将注意力不集中、工作能力下降、疲劳、身体不适等归因于睡眠不佳，纠结于改善睡眠的方法。但结果反而导致自己睡眠压力过大，睡眠质量更差。面对睡眠问题，无需如此紧张，保持一个良好的睡眠规律，给睡眠一点空间，会收获更好的效果。如果睡眠质量持续不能改善，则可以考虑寻求医生的帮助。
最后，各各位朋友做一各建议，睡眠很重要，如果睡眠不佳，可以喝点安神茶饮。
酸枣仁茶
材料：酸枣仁15～30克，白糖适量。
做法：将酸枣仁放入杯中，以沸水加盖冲泡15～20分钟，加适量白糖调味，即得。
用法：每日1剂，晚餐后一次服完。
适宜人群：心肝血虚型失眠、神经衰弱等。
五味子茶
材料：五味子10克，益智仁10克，柏子仁10克，酸枣仁10克。
做法：将上四味捣碎，同放入杯中，以沸水加盖冲泡30钟，即得。
用法：每日1剂，分3次服用。
适宜人群：心脾两虚型失眠患者。
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